靠谱爸爸每天都听到的一句话是：孩子如何如何，是不是缺什么？仿佛在宝妈心中，孩子的一切问题，都和「缺什么」有关系。
所以啊，我们一听说什么东西能补XXX，就迫不及待的买回来给孩子吃。至于为什么，可能都搞不懂，就拿我们经常听说的DHA和EPA来说吧，你随便问一个妈妈，DHA是做什么的，她可能会回答：「对大脑好啊，吃了会聪明！」
但靠谱爸爸要说，「变聪明」是广告词，到底起什么作用，还得听听靠谱爸爸的科普。
关于DHA和EPA，还得从遥远的西伯利亚说起。早期欧洲人到了鸟不拉屎的北极，发现了一件怪事，格陵兰的爱斯基摩人，基本没有蔬菜吃，只吃鱼，海豹，驯鹿之类的肥肉，但是患有心脏病的比例要比丹麦人低。高油脂饮食没有导致心脏病，这和当时的营养学背道而驰。
专家们经过了详细的研究，发现了奥秘所在，原来爱斯基摩人吃的鱼里，含有丰富的DHA和EPA，这两种成分不仅帮助他们预防了心脏病，还让爱斯基摩人眼睛明亮，大脑聪明！
于是，越来越多的保健品公司就专门从深海鱼中提取DHA和EPA，制成鱼油，给宝宝和孕妇们吃。
其中DHA大家比较熟悉，天天广告都在宣传。它的正式学名叫做二十二碳六烯酸，是一种必须脂肪酸。有研究显示，DHA为大脑及视网膜中含量最高的ω-3脂肪酸，占大脑中多元不饱和脂肪酸的40%，视网膜中多元不饱和脂肪酸的60%，神经元的细胞膜中有50%为DHA。
加拿大学者SheilaM.Innis在年的论文认为DHA对大脑的发育有重要的影响，尤其对婴儿来说，补充足量的DHA对智力的发育和视力的发育帮助很大，所以简单来说，DHA是促进宝宝大脑和视力更好发育，让宝宝反应更机灵，未来学东西也会更容易的一种营养素。
而EPA又是什么呢？其实EPA和DHA一样都属于长链ω?3脂肪酸，学名叫做二十碳五烯酸，它本身是人体的必需脂肪酸，同时又被用于合成DHA。也就是说，想要DHA吸收好，需要EPA的辅助。
著名育儿专家崔玉涛，也在视频中专门介绍了DHA对孩子智力发育的重要性。
既然EPA和DHA这么好，我们要怎么获取呢？科学研究发现，这两种营养成分，在人体较难自然合成，利用率也不高。想要高效的补充这种营养，你得靠饮食获取。
那么一般通过什么食物补充DHA呢？对新生儿来说，母乳是最好的选择，它同时含有DHA和EPA，而且比例合适。
除了母乳之外，市面上补充DHA的产品一般是两种，一种是鱼油，一种是藻油。藻油的缺点是，几乎不含有EPA，但是根据《中国居民膳食指南》推荐，DHA一般通过深海鱼获取。
因此大家想要补充DHA，选用鱼油才是最好的。这里靠谱爸爸给大家推荐SwisseDHA+EPA鱼油软胶囊。这款鱼油含有的DHA含量比市面上绝大部分产品更高，并且含有一定量的EPA，能更好地促进宝宝DHA的吸收。大家知道，母乳被誉为营养教科书，任何营养保健品，参照母乳的比例都是正确的，而这款产品中DHA和EPA的比例约为为3:1，十分贴近母乳中的比例。
所以，选用SwisseDHA+EPA鱼油软胶囊，可以助力大脑和视网膜发育，让你的宝宝眼睛更明亮，头脑更聪明。
再加上它不额外添加香精，色素，甜味剂，更加让妈妈们信赖。而且Swisse家的所有产品都是通过了拥有极其严苛审核标准的监测机构——TGA（澳大利亚药品管理局）的质量认证，妈妈们也根本不用担心任何质量问题。
补充DHA的同时，大家也别忽略了其他营养元素。比如Swisse旗下的液体钙+D软胶囊，以及婴幼儿维生素D滴剂。这两款产品是特别针对婴幼儿进行开发设计的，其中液体钙+D能够很好的帮助骨骼发育提供所需钙质，维生素D又能促进钙吸收，以及增强免疫力。
这两款产品，都不添加人工色素和香精，口感好，尤其适合婴幼儿。
总而言之，给孩子补充营养要抓住时机，刻不容缓，选用Swisse成长铁三角，把营养和健康带回家。
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